천식의 증상과 좋은 음식 천식 흡입기 종류 총정리

천식은 기관지의 염증과 수축으로 인해 호흡이 어려워지는 만성 호흡기 질환입니다. 천식의 증상은 초기에 가볍게 나타날 수 있지만 시간이 지남에 따라 증상이 심각해질 수 있습니다. 오늘은 이렇나 천식의 증상과 천식에 좋은 음식, 천식 흡입기 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

목차
1. 천식 증상
2. 천식에 좋은 음식
3. 천식 흡입기 종류
4. 함께 보면 도움 되는 글

 

천식

 

1. 천식 증상

천식 증상은 호흡곤란과 관련된 여러 특징적인 신호들로 나타날 수 있습니다. 다음은 천식의 주요 증상들로 입니다. 

• 휘징

호흡 중에 휘파람 소리가 나는 것이 특징적입니다. 천식 초기일수록 기도가 조급 좁아져 있기 때문에 가벼운 휘파람 소리가 날 수 있지만 증상이 심해질수록 휘파람 소리가 심해집니다. 

• 기침

초기에는 가끔 나타나지만 증상이 심해질수록 밤이나 아침에 심해지는 기침이 나타날 수 있습니다. 

• 흉부의 압박감

가슴에 가벼운 압박과 불편감이 지속되다가 천식이 심해질수록 압력이나 쥐어짐과 같은 감각이 심하게 발생할 수 있습니다.

• 호흡 곤란

 

 

 

 

초기에는 일시적인 호흡 곤란으로 시작해 잠시 쉬면 괜찮아지지만 천식이 심해질수록 점점 호흡이 어려워지는 증상이 나타납니다. 특히 신체 활동 중에 호흡이 어려워집니다.

 

2. 천식에 좋은 음식

천식을 관리하려면 건강한 식습관이 중요합니다. 다양한 영양소를 골고루 섭취하여 체중을 관리하고 면역 체계를 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다음은 천식 환자들에게 좋은 음식입니다. 

• 과일과 채소

과일과 채소는 항산화제와 비타민이 풍부하게 들어있어 천식 환자에게 좋습니다. 특히 오메가 3 지방산이 풍부한 과일과 채소가 도움이 될 수 있습니다. 

• 오메가3 지방산이 풍부한 식품

고등어, 연어, 명태, 갈치, 멸치, 명란젓, 김, 표고버섯과 같은 오메가3 지방산이 풍부한 식품은 천식 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

• 비타민D가 풍부한 음식

멸치, 고등어, 황태, 계란, 버섯, 멍게, 어묵과 같은 식품은 비타민D가 풍부하여 면역 체계 강화에 도움이 되므로 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 

• 마그네슘이 풍부한 음식

 

 

 

 

견과류, 공류, 현미와 보리 등의 곡류, 새싹 채소, 김과 미역 등의 해조류, 파인애플, 유기농 채소, 김치는 마그네슘이 풍부한 천식 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

• 항염증 식품

생강, 마늘, 감자, 쑥갓, 시금치, 상추, 미나리, 녹차, 계피, 토마토와 같은 식품은 항염증 식품으로 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

• 단백질이 풍부한 식품

가급적이면 건강한 단백질 식품을 포함한 식사를 하는 것이 좋습니다. 닭고기, 달걀, 견과류 등이 풍부한 단백질을 제공할 수 있습니다. 

• 가벼운 양념

강한 양념보다는 가벼운 양념을 사용하여 요리하는 것이 천식에 도움이 됩니다. 

 

 

3. 천식 흡입기 종류

• 정량식 흡입기

 

 

 

 

정량식 흡입기는 사용하기 전에 제품을 흔들어서 입에 물고 버튼을 꾹 눌러 액체를 깊게 흡입하여 호흡을 편하게 하는 흡입기입니다. 약물의 성분은 소염 스테로이드제, 장시간 혹은 속효성 기관지 확장제 등이 함유되어 있습니다. 

·장점 

휴대하기가 편합니다.

·단점

제대로 사용하지 못할 경우 폐까지 약이 전달되지 않으며 구강에 잔해물이 남아 목이 쉬거나 칸디다균이 생길 수 있습니다. 노인과 소아는 버튼을 누르면서 동시에 약물을 흡입하는 게 쉽지 않습니다. 

• 건조분말흡입기

분말 형태의 흡입기로 뚜껑을 열고 흡입기를 입에 문 후 강하게 흡입해야 합니다. 증상이 없어도 처방을 받았다면 처방에 맞추어 흡입 횟수만큼 흡입해야 합니다. 

·장점

휴대하기가 간편합니다. 

·단점

정량식 흡입기처럼 약물이 나오는 버튼이 따로 없으므로 흡입을 세고 빠르게 해야 하며 습도가 높을 경우 굳을 수 있습니다. 

사용 후 반드시 물로 입을 헹구어야 합니다. 

• 보조흡입기

정량식 흡입기에 부착되어 보조적으로 도움을 주는 흡입기입니다. 

·장점

정량식 보조 흡입기로 사용할 때 흡입이 쉬워지며 폐까지의 약물 전달이 용이해집니다. 

·단점

흡입기를 세척하여 완전 건조해야 하는 번거로움이 있습니다. 

• 연무흡입기(네뷸라이저)

소아나 중증 환자가 사용하는 전기를 이용한 흡입기로 짧게는 5분에서 길게는 10분 이상 흡입해야 합니다. 

·장점

다른 흡입기에 비해 사용이 불편하지만 중증 환자에게 도움이 되는 흡입기입니다. 

·단점

반드시 전기가 있어야 하며 약통은 3개월, 필터는 1년에 한 번 정도 교체 해 주어야 합니다. 

마우스피스나 마스크를 통해 흡입해야 합니다. 

 

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