밤에 잠을 이루지 못하는 불면증은 우리 몸의 휴식을 방해합니다. 이러한 불면증은 신체의 면역력을 떨어트려 각종 질환을 유발할 수 있으며 심리적으로 불안해 질 수도 있습니다. 이러한 불면증을 이겨내기 위해서는 많은 노력이 필요하며 그 중 명상을 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 1.불면증의 원인 불면증의 주요 원인 중 하나는 스트레스와 불안입니다. 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 수치가 높아지면 편안한 수면이 이루어지기가 어렵습니다. 일상의 어려움이나 사건에 대한 생각과 걱정이 긴장감을 유발하여 잠들게 하는 것을 어렵게 합니다. 수면과 관련된 습관이 불면증을 유발하기도 합니다. 불규칙한 수면 시간, 취침 전 과도한 전자 기기 사용, 부적절한 수면 환경이 수면 리듬을 방해하고 신체가 수면 상태로 전환하는데 ..

소변 패턴의 변화로 화장실을 자주 가는 잦은 배뇨는 상황의 급박함으로 불편함을 일으키고 일상생활을 방해하는 요인이 될 수 있습니다. 잦은 배뇨가 일어나는 원인은 다양하며 대표적인 원인 중 하나인 과민성 방광은 원인을 파악하여 치료 받는 것이 필요합니다. 잦은 배뇨 증상이 있다면 효과적인 치료 방법을 알아두는 것도 중요합니다. 1.잦은 배뇨의 원인 잦은 배뇨의 원인은 신체와 비뇨기계의 상호 작용에서 여러 원인을 찾을 수 있습니다. 탈수는 잦은 배뇨의 원인이 될 수 있습니다. 신장은 수분을 보존하고 소변의 농축과 배뇨가 일어나도록 도와줍니다. 이러한 신장에 질환이 생긴다면 신장 기능의 장애로 체액 조절의 균형이 깨지고 소변 량의 빈도 또한 변화하게 됩니다. 신장 결석이나 요도 협착과 같은 질환은 소변의 횟수..

이명이란 외부의 소리자극이 없는데도 소리가 들린다고 느끼는 증상입니다. 이명은 간헐적이거나 지속적일 수 있으며 소리의 강도가 다양하여 약간 불편한 것부터 심각한 괴로움까지 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 이명은 여러 이유로 치료가 어렵지만 조기에 발견하여 꾸준히 관리한다면 이명이 완화 되거나 치료될 수 있습니다. 1.이명의 원인 이명의 원인으로는 시끄러운 소리에 대한 노출, 연령에 따른 청력 상실, 특정 질환 및 특정 약물 사용까지 여러 가지 이유로 나타납니다. 건축 현장의 중장비 소리나 콘서트장의 소리처럼 큰 소리에 장기간 노출되면 내이의 유모 세포가 손상되어 이명이 발생 할 수 있습니다. 노화에 의한 청각 세포의 손상도 노인들 사이에서 이명 발생률을 높이는 원인입니다. 심혈관 질환, 신경 질환, ..

양날의 검이라 불리는 스테로이드는 다양한 질병을 치료하는 강력한 치료제이지만 수많은 부작용을 가지고 있는 잠재적 독약이기도 합니다. 스테로이드는 환자의 치료 과정에서 복잡한 부작용을 발생시키므로 그 역할과 부작용을 인지하는 것은 스테로이드 사용에 있어서 꼭 필요합니다. 1.스테로이드의 역할 스테로이드는 다양한 역할을 하는 유기 화합물입니다. 세포막이 구조적으로 안정성을 유지하려면 스테로이드의 역할이 필수적 입니다. 스테로이드의 일종인 콜레스테롤은 세포막의 안정제 역할을 합니다. 세포의 유동성, 세포의 신호 전달, 수송 등 전반적인 세포 기능에 영향을 미칩니다. 스테로이드는 호르몬의 다양한 과정을 조절하며 에스트로겐, 프로게스테론과 같은 성 호르몬을 조절하여 2차 성징에 관여하며 코티솔, 알도스테론과 같은..