건선은 붉은 발진이 신체의 특정 부위나 전신에 발생하는 만성 염증 피부질환으로 1~2%의 인구에서 발생합니다. 이는 팔꿈치, 엉덩이, 두피, 손바닥, 발바닥, 손톱, 발톱 등에서 나타날 수 있으며 치료 시기가 늦어질 경우 각종 합병증이 생길 수 있습니다.   1. 원인건선의 원인은 아직 명확하게 밝혀지진 않았지만 피부의 면역세포가 활동성이 증가하며 피부의 각질을 자극하여 각질 과다 증식과 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 피부의 각질이 일어나며 새로운 세포가 자라나 정상적인 피부가 생겨나야 하지만 건선이 생길 경우 비듬과 같은 각질이 생기게 됩니다. 유전과 , 약물, 피부자극, 건조함, 염증, 스트레스 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다.      2. 증상건선은 붉은 발진이 생기며 좁쌀 같은 모..

피부암은 피부에 발생하는 악성 종양으로, 주로 과도한 자외선(UV) 노출로 인해 발생합니다. 피부암은 크게 세 가지 주요 유형으로 나눌 수 있으며 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 오늘은 이러한 피부암에 대해 알아보도록 하겠습니다.   1. 피부암의 종류기저세포암 (Basal Cell Carcinoma):가장 흔한 피부암 유형으로, 보통 얼굴, 목, 손과 같이 햇빛에 많이 노출되는 부위에 발생합니다.성장 속도가 느리며, 드물게 다른 부위로 전이됩니다.치료가 비교적 용이하며, 조기에 발견하면 완치율이 높습니다.편평 세포암 (Squamous Cell Carcinoma):피부의 표피층에서 발생하며, 기저세포암보다는 전이 가능성이 더 높습니다.햇빛에 많이 노출되는 부위에서 주로 발생하지만, 입, 점막 등에서..

양배추는 한국 요리와 세계 여러 요리에 널리 사용되는 채소입니다. 브라시카 올레라케아(Brassica oleracea) 종에 속하는 양배추는 다양한 색상과 형태로 재배되며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다음은 양배추에 관한 주요 정보입니다.  1. 양배추  영양성분양배추는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다음은 양배추의 주요 영양 성분에 대한 정보입니다.비타민 C: 강력한 항산화제인 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 유지하며, 상처 치유를 촉진합니다. 양배추 한 컵(약 89g)에는 일일 권장 섭취량의 약 54%를 제공합니다.비타민 K: 혈액 응고에 중요한 역할을 하며, 뼈 건강에도 필수적입니다. 양배추 한 컵에는 일일 권장 섭취량의 약 85%를 제..

미네랄은 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 필요한 필수 영양소입니다. 미네랄은 체내에서 자연적으로 생성되지 않으므로 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 미네랄은 주로 뼈와 치아의 형성, 신경 기능, 근육 수축, 체액 균형 유지 등 다양한 생리적 과정에 중요한 역할을 합니다.  주요 미네랄과 그 기능칼슘 (Calcium):역할: 뼈와 치아의 형성 및 유지, 혈액 응고, 근육 수축, 신경 신호 전달음식: 유제품(우유, 치즈, 요구르트), 브로콜리, 케일, 두부마그네슘 (Magnesium):역할: 단백질 합성, 근육 및 신경 기능, 혈당 조절, 혈압 조절음식: 견과류, 씨앗, 통곡물, 잎채소칼륨 (Potassium):역할: 세포 내 액체 균형 유지, 신경 기능, 근육 수축음식: 바나나, 감자, 시금치,..